Sport/Fitness

Hans knüpft an Hänschen an / Sport im Alter: Was Hänschen einmal gelernt hat, kann Hans gut wieder abrufen

10. Oktober 2012
Redaktion

Für ältere Menschen ist die Wiederaufnahme
sportlicher Aktivität selbst dann ratsam, wenn sie sich im
Erwachsenenalter wenig bewegt haben. Dann lohnt es sich zu erinnern,
welchen Sport man im Jugendalter gern betrieben hat. „Komplexe
Bewegungsabläufe im Alter noch zu erlernen, führt schnell zu
Frustrationserlebnissen“, erklärt Professor Klaus Bös,
Sportwissenschaftler an der Universität Karlsruhe, in der
„Apotheken-Umschau“. „Habe ich die Bewegungsabläufe aber in meiner
Jugend verinnerlicht, kann ich daran anknüpfen und sie wieder
abrufen.“ So können Senioren zum Beispiel erfolgreich wieder fechten,
wenn sie es als Jugendliche trainiert aber jahrzehntelang
vernachlässigt hatten. Aber auch für Senioren, die als Jugendliche
passiv waren, ist es nie zu spät. Sie sollten dann für sich
Sportarten mit Bewegungsabläufen wählen, die nahe an der
Alltagsmotorik liegen.

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