Kreatin zur Leistungssteigerung für Sportler

Kreatin ist eine Substanz, die im menschlichen Körper vorkommt und unter anderem in Anspannungsphasen, wie zum Beispiel dem Schnellkrafttraining, die Leistung erhöhen kann. Vom Wesen her ist es eine Säure, die vor allem im Fleisch vorkommt. Der Körper erzeugt am Tag selbst etwa ein bis zwei Gramm Kreatin. Ein durchschnittlicher männlicher Körper mit einem Gewicht von ca. 70 Kilogramm weist ungefähr 120 Gramm der Substanz auf, die in allen Muskeln verteilt ist. Sie ist dort Energieträger.

Mittlerweile haben viele Sportler im Hobby- und Profibereich die Wirksamkeit dieses Stoffes zur Leistungssteigerung erkannt und setzen ihn als Nahrungsergänzungsmittel in ihren Ernährungsplan gezielt ein. Kraftsportler, Fußballer und Leichtathleten nutzen Kreatin zur Supplementierung, um damit ihre Leistung zu erhöhen. Im Angebot von Body Attack ist der Stoff in Pulverform, als Kapsel oder auch flüssig für den Muskelaufbau zu finden.

Jedes der angebotenen Produkte hat seine speziellen Vorteile bei der Einnahme und der Integrierung in den individuellen Ernährungsplan. Kreatin als Pulver lässt sich leicht in Getränke wie zum Beispiel Fruchtsaft einrühren. Wenn das Produkt ausgewählt wird, sollte vor allem darauf geachtet werden, welche Darreichungsform in die eigene Ernährung passt. Diese braucht mit dem richtigen Produkt gar nicht in großem Maße umgebaut werden. Hobby- und Freizeitsportler, die viel unterwegs sind, bevorzugen das Kreatin daher zum Beispiel meist als Kapsel. So kann es unkompliziert für den Muskelaufbau eingenommen werden.