Um lebenslang fit zu bleiben, ist man auch mit 60, selbst mit 70 und darüber hinaus nicht zu alt – vorausgesetzt, der Körper ist von den Jahrzehnten der Inaktivität nicht gesundheitlich »durchgerostet«. Darius Franke hat sich der Fitness für ein ganzes Leben gewidmet. Er betreut Menschen jeden Alters, jeder aktiven – oder eben nicht – Vorgeschichte, mit und ohne Kondition.
»Weiterhin motiviere und begleite ich Sie bei typgerechten Ernährungsberatung, Muskelaufbautraining, Ausdauerförderung, Stressabbau und Bodyforming. «
© Zitat: Köln-Personaltraining (Home)
Ein Personaltraining mit den genannten Komponenten ist bei Darius Franke durchaus schweißtreibend, aber niemals bis zum Umfallen erschöpfend. Rücksicht auf den Körper heißt auch, den Kopf sanft an die aktive Zukunft heranführen. Wenn der sich während des Trainings wohl fühlt, hat er auch Lust auf die nächste Runde Fitnesssteigerung. So gelingt früher oder später die Umstellung zugunsten einer gesunden, optimistischen Zukunft.
Genau genommen ist das Personaltraining bei Darius Franke auch ein »Mental Coaching« der besonderen Art. Durch das individuelle Trainingsprogramm formt sich eine neue Selbstwahrnehmung des Trainierenden. Weil kein Trainingstag die Anforderungen übertreibt, entsteht allmählich eine dauerhafte Motivation ohne Tiefs. Nach der Trainingszeit ist der Kunde in der Lage, sein Leben selbst- und gesundheitsbewusst zu formen. So gelingt Fitness ein Leben lang.