Perfektes Powerhouse im Hotel

(Stuttgart/Schluchsee) – Womit bereiten sich Hollywood-Schauspielerinnen auf ihren perfekten Auftritt vor? Mit Pilates! Kaum einer der (vor allem weiblichen) Stars und Sternchen mag auf diese Methode, die Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte, noch verzichten. Um schlank und fit zu sein, trainieren inzwischen viele Millionen Frauen auf der ganzen Welt ihren Körper mittels Kontrolle, Konzentration und bewusster Atmung. Was sich so einfach anhört, ist jedoch ein komplexes Zusammenspiel von Bewegungen und Koordination, das nur ausgebildete Spezialisten korrekt vermitteln können.

Evija Zubina ist eine solche Spezialistin. Die 32-jährige ausgebildete Pilates-Trainerin leitet die Workshops im Vier Jahreszeiten am Schluchsee. „Nach dem großen Erfolg im vergangenen Jahr bietet das Hotel im Juli und Oktober 2013 wieder jeweils ein Pilates-Wochenende für Anfänger und Fortgeschrittene an“, erklärt Diane Hergarden, Mitglied der Geschäftsleitung des Vier Jahreszeiten am Schluchsee. „Weil Wellness bei uns kein Trendthema, sondern Bestandteil einer seriösen ganzheitlichen Gesundheitsprävention ist, legen wir natürlich größten Wert auf professionelle Anleitung.“

Entsprechend wichtig ist es Evija Zubina, dass sie im Workshop nicht einfach „nur“ Pilates-Übungen vermittelt: „Wir tauchen tief in dieses Konzept ein mit dem klaren Ziel, dass die Gäste langfristig vom Training profitieren sollen. Fitnessstudios können meist nicht individuell auf jeden Einzelnen eingehen. Diese Wochenenden im Vier Jahreszeiten am Schluchsee ermöglichen es jeder Teilnehmerin, ihren Körper besser zu verstehen und Grenzen auszuloten.“

Dazu gehört im Pilates die Stärkung des so genannten Powerhouse. Die Muskulatur der Körpermitte wie beispielsweise der Beckenboden ist häufig schwach ausgebildet. Dieses Kraftzentrum gilt es durch spezielle Pilates-Übungen zu aktivieren. Die professionelle Anleitung und die einzigartige Lage des Vier Jahreszeiten am Schluchsee auf 1.000 Meter über Null tragen maßgeblich zum Gelingen bei.

Bildrechte: Privat