Essen/Trinken

Wenig Essen heißt viel Abnehmen – Diät Tipps – Gesund Abnehmen

23. Oktober 2012
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Klingt logisch, ist aber nicht so einfach wie es sich anhört. Liebe Viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt Wer kleine Portionen zu sich nimmt, wird dafür immer mehr Häppchen am Tag einnehmen, als jemand, der zwar größere, aber dafür kontrollierte Mahlzeiten zu bereitet. Wer immer wieder kleine Snacks zu sich nimmt, verliert schnell den […]

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One thought on “Wenig Essen heißt viel Abnehmen – Diät Tipps – Gesund Abnehmen”

  1. Sicher, mit dem Essen hängt viel zusammen, aber…. 🙂 Die Bewegung sollte in diese Gleichung ebenfalls mit einfließen. Die meisten bewegen sich kaum noch. Sie fahren mit dem Auto zur Arbeit, von da aus vielleicht noch zum Einkaufen und wieder zurück. Großartig Bewegung kommt da nicht zusammen. Die WHO empfiehlt 10.000 Schritte am Tag. An die Summe kommen die wenigsten. Folgeerscheinungen wie Kreuzschmerzen sind ebenfalls Dinge, die hinzukommen, zusammen mit dem Übergewicht. Also etwas weniger Essen und sich mehr bewegen!

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